'Hallo meine Lieben und herzlich Willkommen zu einem neuen Video von mir! ╰ Vergesst nicht hier zu abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCvVjzv0eh_RMoypyvqxYo4Q/?sub_confirmation=1 In diesem Video dreht sich alles um \"Intermittierendes Fasten\" also know as \"Intervallfasten\"! Seit wann und warum ich faste, wie ich es ganz einfach geschafft habe 5 kg abzunehmen erfahrt ihr hier , also yall better stay tuuuned! -------------- SCHON GESEHEN? : https://www.youtube.com/watch?v=zoZgSGmUKJ4&t=7s -------------- Ihr findet mich auch auf folgenden sozialen Netzwerken: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/orry_ginal/ SNAPCHAT: ORRYGINAL TWITTER: https://twitter.com/Orryginal Blog: https://www.orryginal.com --- Übersicht über die verschiedenen Arten des IF --- 5:2 5 Tage in der Woche essen zwischen Grund- und Gesamtumsatz 2 Tage fasten mit 500-600 Kalorien Fastenintervall: 36 Stunden 16:8 16 Stunden fasten 8 Stunden empfohlene 80 % des Gesamtumsatzes Fastenintervall: 24 Stunden 10in2 Alle 2 Tage essen, alle 2 Tage fasten Fastentag 0 Kalorien Nichtfastentag 150 % des Gesamtumsatz Fastenintervall 36 Stunden 20/4 20 Stunden fasten 4 Stunden 80 % des Gesamtumsatzes MMF oder 4:3 3 Tage fasten bei 0 Kalorien 4 Tage essen bei 120 % des Gesamtumsatzes Die Konzepte sind untereinander kombinierbar und variabel. -------------- Geschäftliche Anfragen / Kooperationsanfragen bitte an: [email protected] --------------'
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